Работа без выгорания: Как наконец сказать „я устала“ без чувства вины ЭВОЛЮЦИЯ РАЗУМА (Yandex.Zen)

Знаешь, как это бывает? Утро. Глаза открываешь... а в груди уже тяжело. Как будто всю ночь таскала мешки, а не спала. Встаешь – и сразу мысль: "Опять этот бег... Работа, дети, дом, куча всего... Когда же конец?" Знакомо? Дышишь – а радости ноль. Раздражаешься на мужа за крошку на столе. На ребенка – за вопрос. На себя – за эту злость внутри. И главное: мысль полежать полчасика, просто так – вызывает дикую вину. "Нельзя! Надо доделать! Я должна!" Знакомая песня? Это не лень, милая. Это выгорание...