✍️Когда внутри всё гудит и клокочет, хочется задать себе один простой вопрос: на что я сейчас могу опереться? Не на чьи-то советы. Не на обстоятельства. А на себя.

📒Сегодня я открыла дневник и неожиданно для себя написала: “Я чувствую себя устойчиво”. 📍Остановилась. Прочитала эту фразу и стала вслушиваться в неё, как в колокол, звучащий где-то внутри.

🤩Что это значит для меня — быть устойчивой? 🤩Как это чувствуется телом? 🤩Что происходит с дыханием, когда я это говорю?

Так начался диалог. Я снова почувствовала, как важно себе не врать. Не гнать себя в свет, если внутри ночь. Не изображать устойчивость — а нащупывать её по крупинкам.

Если вы тоже сейчас в поиске опоры или смысла — возможно, вам тоже поможет такой маленький внутренний ритуал. Записать, что вы чувствуете. Прочитать. Вслушаться. И остаться рядом с собой, какой бы вы сейчас ни были.

Мне помогает в этом дневник. Он у меня как якорь. Как живая карта того, что со мной происходит.

И если вам откликается — сейчас на Ozon можно найти э блокноты с моими картинами. Новинка: Набор из трёх блокнотов с метафорическими картинами и посланиями. Лучшая поддержка для тех, кто ищет опору внутри.