Если накрыло негативное чувство, сразу заполнить ФОРМУ и мне прислать (вечером отработаем) ⤵️

ТОЧКА ОПОРЫ - время выполнения 5 мин. 📍Найти опору в работе с проблемой: 1️⃣Факт (что вызывает реакцию) ❓️ 2️⃣Моя Интерпретация (что этот факт для меня означает)❓️ 3️⃣С каким моим убеждением это конфликтует и заставляет меня переживать❓️ 4️⃣Когда в жизни я в это поверила❓️ Что тогда происходило❓️ 5️⃣В чем я тогда ошиблась создав это убеждение❓️ 6️⃣Какое новое убеждение можно создать вместо него, чтобы чувствовать себя спокойно❓️

Степан Мирошниченко #седой #мозгоправ #кризисный #психолог