π₯Π€ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ 113ΠΊΠΌ Π½Π° ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ Π’ΡΠΈΠ°ΡΠ»ΠΎΠ½Π΅π«°
Π£Π»ΡΡΡΠΈΠ» Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ππ»
Π€ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ eat - sleep - repeat π π
Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ
0 ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Ρ: Π½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅
https://
ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΉΡΠΈ?
ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ, Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ
ΠΏΠΎΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ½ β ΠΏΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΡ
ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ β ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅
