Последствия для отношений

Однажды, придя в терапию, я узнала, что можно быть собой в отношениях, что не обязательно быть какой-то, для того чтобы отношения были. Что все эти установки являются ограничением и подавлением меня, что и приводит к внутреннему конфликту, недовольству собой и раздражению. Узнала, что рядом со мной может быть человек, которому не нужно мной управлять или меня менять, чтобы быть ближе. Да собственно и мое отношение поменялось, я больше не трачу силы на попытки менять других людей и не сливаю энергию на контроль окружающих.

⏩ Человек, выросший в манипулятивных установках, часто не умеет строить отношения из свободы и желания, только из чувства долга, страха или вины. ⏩ Он может терпеть то, что давно невыносимо, потому что внутри звучит: «семью надо сохранить любой ценой». ⏩ Может постоянно уступать, забывать о себе, ведь «думать о себе плохо». ⏩ Боится просить, устанавливать границы, проявлять злость, потому что это считается предательством. ⏩ Ожидает, что партнёр будет угадывать желания, спасать, «слышать без слов» и обижается, когда этого не происходит.

Такие отношения часто строятся не на настоящем «я хочу быть с тобой», а на тревоге: «если я не подстроюсь — меня не полюбят».

Восстановить образ себя в отношениях и выстроить здоровую модель отношений можно в терапии. Постепенно, бережно, в диалоге, когда тебя никто не обвиняет, не стыдит, не подавляет.