Analysis Paralysis Чем больше у меня параллельных задач, тем меньше времени на "прочувствовать решение". И тем больше соблазн выбрать умом – он прекрасный аналитик, но авторитет так себе) все лучшие выборы в жизни я принимал сердцем
и вот сейчас я снова на большом перепутье, ищу соседа, голова гудит от вариантов, и сердце молчит. казалось, остается выбрать первого кто попадется и расслабиться? ну камон, себя надо уважать, и рисков у такого решения полно.
и тут я вспомнил про одну практику, которая помогает "отключить ум" и двигаться свободно, как пламя свечи пляшет за дуновением ветра. Идеально, когда ясности нет, а решение нужно найти. Правда, после нее слова в текст клеятся с трудом, но такова цена умению отдаться потоку жизни.
в чем соль практики?
- 15 минут дышишь максимально медленно, понижая кислород в крови.
- 15 минут смотришь на пламя свечи, не отводя взгляда и не шевелясь - галюны приходят очень интересные от такого сочетания
- 15 минут свободного движения с закрытыми глазами. тут мы и учимся отдаваться намерению момента и отпускать контроль.
- и потом 15 минут шавасаны, полежать и покайфовать.
в боте есть инструкция и музыка.
Говорят, кто-то делает ее утром, кто-то вечером. Я попробовал утром – вроде жив, и выборы делаются сами, прикольно иногда отпустить контроль. Кто практикует на закате – поделитесь ощущениями, как вам?
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
