Недавно MIT Media Lab провели любопытное исследование с группой людей от 18 до 39 лет. В течение четырёх месяцев участники писали эссе тремя способами:

• С помощью ChatGPT.
• Используя обычный поисковик (Google).
• Полностью сами (без помощи и подсказок).

Итоги были крайне интересные.

🧠 Что показало исследование? Те, кто работал с ChatGPT, демонстрировали наименьшую когнитивную нагрузку. Их мозг постепенно «выключался». Вместо оригинальных мыслей, удобное копирование. Пользователи Google были чуть активнее. Самыми «мыслящими» оказались те, кто писал самостоятельно.

🔬 Что же происходит в мозге? Исследование MIT подтверждает и то, о чём говорят нейрофизиологи: при активном использовании AI уменьшается активность в тех участках мозга, которые отвечают за мышление, речь и мотивацию. Это похоже на пересадку с велосипеда на самокат: ехать легче, но мышцы уже не работают как раньше. Сначала это кажется удобным, но если делать так постоянно — мозг перестаёт включаться на полную мощность. Он адаптируется к новому поверхностному ритму.

Исследователи называют это «когнитивным долгом». Ты экономишь усилия сейчас, но в итоге платишь тем, что мозг становится ленивее и теряет свою гибкость.

🤔 Почему это важно лично для меня? Я менеджер, и ежедневные задачи часто требуют быстрой реакции. Да, действительно, ChatGPT делает жизнь проще, особенно, когда надо: • быстро сформулировать письмо • структурировать задачу • сгенерировать классную идею

Но я замечаю, что если пользуюсь им на постоянной основе, собственный мыслительный процесс начинает замедляться.

Раньше я думал, что быстро получить готовый текст — это суперсила... теперь я в этом не так уверен.

⚖️ Как я стараюсь найти баланс:

• Сначала думаю сам, только потом подключаю AI для улучшения или уточнения.
• Использую ChatGPT в диалоге (как напарника), а не в режиме «сделай вместо меня» (как слуга). AI предлагает альтернативные варианты, но финальное решение и мысль всегда остается за мной.
• Регулярно начал оставлять задачи, которые намеренно решаю «аналогово», без каких-либо подсказок.

Выводы, которые я сделал для себя AI помогает нам думать лучше, освобождая мозг от рутины и направляя эту энергию на действительно важные вещи. Если начинаем думать меньше, то это первый звонок, что что-то идет не так.

Интересно, сталкивались ли вы с таким эффектом? Чувствуете ли, что ваш мозг становится ленивее после постоянного использования ChatGPT и других AI-инструментов, или же наоборот — это помогает вам думать чётче и глубже?

👉 Обсудили это ещё здесь — подключайтесь и напишите в комментариях, как вы это ощущаете.

Если было полезно, ставь 💜