Ловите запись эфира "Говорим про карьерные кризисы и их преодоление".
Сразу скажу главное: кризис — это конфликт между текущей ситуацией и потребностями личности. А конфликты нужно решать, чтобы с этапа фонового недовольства не вкатиться в острую фазу со всеми прелестями выгораний, депрессий и т.д. Потребности у каждого свои, приоритеты тоже, поэтому:
- Сделайте упражнение — выпишите все потребности, которые есть сейчас, расставьте приоритеты 1-10, а потом оцените, насколько они сейчас удовлетворяются, так же по шкале 1-10. Так вы найдете источники кризиса.
Например, безопасность (физическая и психологическая), компетентность, принадлежность к группе, автономность и т.д.
- После просмотра видео, ответьте себе на вопросы, это станет первым шагом, чтобы построить план действий.
Мой кризис – это... В глубине этого кризиса я на самом деле хочу... Если бы я мог(ла) изменить одну вещь, это было бы... Чтобы справиться, мне не хватает... Три шага, которые я могу сделать уже сейчас: Если бы мой кризис был возможностью, она бы заключалась в… Самое важное, что я осознал(а) благодаря этому кризису – …
А вот сами потребности и виды кризисов подробнее разбираем в видео + интересные вопросы. Оставляю запись по ссылке.
Оцените уровень заботы — я не только обрезала лишнее, но и ускорила запись (сама привыкла все слушать минимум на x1.5). Приятного просмотра и спасибо всем, кто пришел онлайн.
