Страх сцены = страх смерти. Миф или реальность?
Да, это правда!😱
Мозг действительно не различает, что ты на сцене, а не в лесу перед хищником. Уровень стресса — тот же. Тело и мозг думают: «Нас сейчас съедят.»
Что делать?
— не бороться, а понять, что происходит — дать телу успокоиться: дыхание, опора, голос — вспомнить, что сцена — не лес, а ты — не ужин
Взрослый человек, способен ВЫДЕРЖИВАТЬ страхи и формировать новые нейронные пути: сцена = безопасность, а лучше: сцена = кайф!
Так что почаще практикуйтесь, выдерживая свой страх или, хотя бы воображайте 💭, это тоже помогает👌🏼
