Когда ты работаешь на пике — это кайф. Всё летит, ты в ресурсе, задачи горят, ты горишь, и ты даже кайфуешь от того, что подгорает. Кажется, ты просто наконец-то нашел свой ритм. Твой путь. Свою суперсилу. Ты получаешь дофамин, эндорфин, окситоцин и прочие бонусы, как будто вся гормональная система тебе аплодирует. А главное — признание, ощущение пользы, живости. Ну вот, вот оно, то самое.

А потом — бац. Проект заканчивается. И ты такой: «Сейчас начну новый». Но не начинаешь. Ты закончился.

Нет сил, нет мотивации, нет желания даже просто подумать в сторону следующей задачи. То, что вчера тебя заряжало — сегодня кажется бессмысленным. И это не потому, что идея плохая. Просто ты выгорел.

Важно поймать этот момент. Потому что если не заметить — назад можно уже и не вернуться. У меня так было в Сбере. Я реально ушел тогда. На ЗП в три раза ниже. Потому что остаться означало сломаться. Никто не поддержал. Но и не жалею.

Что делать, если выгораешь?

— Признать. Без «но». — Найти время на отдых. Не выходной. Отпуск. И не тот, где ты на пляже с ноутбуком, а нормальный, где ты отключаешь телефон и удаляешь все рабочие чаты. — Позволить себе стать бесполезным на какое-то время. Это, кстати, тоже суперспособность.

А если выгорает твой подчиненный?

Вы не обязаны быть ему психотерапевтом, но вы обязаны быть человеком.

— Увидел, что человек на грани — отправь его отдыхать. По-настоящему. — Не жди, что он сам попросит. — Лучше всего — выгнать с работы пинком, удалить из всех чатов, сказать «не вздумай даже отвечать» и поставить дату, когда он возвращается. Потому что пока он будет на грани, в режиме «я вроде как в отпуске, но чекаю чаты» — он не восстановится. А ещё начнет делать ошибки. И обесценивать сам себя. И проваливаться ещё глубже.

Дайте ему право выдохнуть. И тогда он, возможно, к вам вернется — не с пустыми глазами, а с огоньком.

❤️‍🔥 А у вас было такое? Что помогло вернуться? Делитесь в комментах — может, кому-то пригодится.

Мой ТГ канал https://t.me/severinov_in_project