ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАДАНИЙ ЧЕРЕЗ ОСОЗНАННОСТЬ

"Осознанность не является сложной задачей, нам просто нужно помнить о том, чтобы её практиковать. Она помогает нам лучше различать то, что происходит на самом деле, и те истории, которые мы сами себе рассказываем о происходящем. Эти истории часто искажают реальность, но осознанность позволяет увидеть разницу и освободиться от иллюзий."

Источник: Шерон Салзберг, "Real Happiness: The Power of Meditation" (2010). Перевод с английского.

#осознанность #медитация #психология #ЦентрПсихоанализа #записьнаконсультацию #психоанализ #психологонлайн