Если вы часто сталкиваетесь с высоким уровнем абстракции на работе - когда невозможно определить объективные критерии успешности работы, когда не понятно, справляешься ты или нет. Когда размыты границы и результат зависит не только от твоих усилий, но и от множества внешних факторов, психика неизбежно испытывает напряжение.

Я и сама часто сталкиваюсь с таким чувством, и готова поделиться инструментом, который стабилизирует лично меня.

Это не панацея и не устранит глубинную причину тревожности, но поможет снять напряжение. Эффект как от разминки после долгого сидения за компьютером, только для мозга.

И это - простая математика.

Порешать математические задачки, "потупить" в эксель, составлять таблицы, графики - это успокаивает. Благо, работа позволяет и даже поощряет))

Важно не пытаться доказать теорему Ферма, а брать те задачки, которые знаешь как решать, но при этом нужно подумать.

Почему это работает?

Результат, который можно проверить здесь и сейчас - тот самый объективный критерий, которого не хватает мозгу.

Ощущение управления процессом.

Активация системы вознаграждения в мозге - дофамин от достижения цели не заставит долго ждать.

Но я была бы не я, если бы не придумала, как извлечь из этого ещё больше пользы. Я попробовала применять это к управлению личными финансами.

Так, я завела экспериментальный портфель на 10 тыс рублей, с которым делаю, что хочу - проверяю гипотезы, считаю. При чем не обязательно сразу делать что-то сложное, можно начать с расчёта годовой доходности по каким-нибудь облигациям.

Не обязательно даже прибегать к инвестициям - можно сделать модель накопления на крупную покупку.

В общем, любить математику оказалось полезно и с точки зрения психологического здоровья, и с точки зрения финансов.

Если тема интересна, могу найти интересные задачи, на финансы и общих. Наберём 10 реакций - и выкладываю!

P.S. В моем канале эта тема породила большую дискуссию - люди разделились на "обожаю таблички и вообще тема", и "у меня агрессия от эксель". А к какой группе относитесь вы?)