Выбрасывайте себя из чужих сценариев

Сегодня поговорим о любви к себе.

В «Жизни, свободной от игр» Стивен Карпман писал, что в «треугольнике» люди бесконечно вращаются между ролями: спасают, нападают, страдают, а дальше по кругу. Но вот в чём интересный момент: заняв какую-то роль внутри этого треугольника, человек перестаёт быть центром собственной жизни и отдаёт контроль кому-то другому.

Единственный способ выйти из этих бесконечных психологических игр — вернуть себе право решать, что для вас важно. Любить себя — это значит не ставить свою жизнь на паузу ради чужих ожиданий, не жертвовать чем-то своим ради другого, не отдавать контроль, выбрать уже себя. В культуре, где привычно мерить ценность человека его жертвами, выбор себя всегда выглядит вызывающе. Вы сразу кажетесь холодным, неблагодарным, иногда — даже излишне самостоятельным, будто вам другие не нужны.

Хотя вы, по сути, просто перестаёте соглашаться на сценарии, где вас спасают, винят или используют. Это когда забота о себе перестаёт быть «премией за хорошее поведение» и становится нормой. Когда решения относительно собственной жизни перестают зависеть от чужих желаний.

Парадокс в том, что чем честнее вы выбираете себя, тем теплее становитесь к другим. Просто потому, что вы больше не ждёте от них того, что должны дать себе сами.

Поговорим про любовь к себе? Что это для вас?