Я учу греческий уже 2 месяца — и это боль. Получить новый навык — это вызов. И я сейчас про hard skill. Не про «научиться говорить «нет»», а буквально про алфавит и буквы. Пять (!!) букв «и». Пять! Кажется, я уже выучила их — а потом вижу слово и такая: αυτό τι είναι вообще?! 📕 Занятия + домашка = около 5–7 часов в неделю. 🌀 Через 2 месяца я всё ещё путаю написание и произношение букв. Мой мозг до сих пор хочет писать и читать буквы по-английски. 🔽 И это при том, что я села, сфокусировалась, и честно работаю.

Почему я об этом?

Потому что мы часто злимся на себя за то, что не можем «сразу» поменять поведение. Типа: – «Я же решила не перебивать на встречах — а всё равно перебиваю». – «Обещала себе не вовлекаться в чужие эмоции — и снова втянулась». – «Хочу мягче давать обратную связь — и опять ляпнула все в лоб».

А теперь давайте честно:

❗️Если даже новый язык не даётся за месяц, то с какого вообще перепуга мы требуем от себя мгновенных изменений в поведении, которое мы формировали годами?

Поведение = навык. Эмоциональная реакция = паттерн. Перестройка = процесс. И если вы в нём — вы уже молодцы.

Давайте себе время. И как бы сказали Киприоты: σιγά-σιγά — потихоньку.