Восстановление не всегда про неделю на море. Иногда оно про несколько минут в течение дня. Вот три способа, которые я даю клиентам, и которые реально работают даже в плотном графике ⤵️

Эти практики занимают меньше 10 минут, но вносят разницу в ощущение ресурса