Немного расскажу о том как выглядит терапия изнутри, и что мы обычно делаем на сессиях. Вообще, есть договор-оферта на моем сайте – там все максимально подробно описано – но здесь напишу более понятным языком. Предположим, вы меня выбрали как психолога, написали и мы договорились о времени встречи.

Обычно я предлагаю встречу-знакомство минут на 15-20 (по желанию). Я понимаю, что это тоже мое время, но я готова инвестировать его в процесс, чтобы решение о работе со мной было максимально обоснованным. Также встреча полезна мне – я тоже оцениваю свои возможности по работе с ситуацией.

Если все хорошо, то мы или договариваемся на дату-время, либо продолжаем эту встречу уже в рабочем формате. В этом случае первая сессия оплачивается по факту проведения, в дальнейшем я работаю по предоплате за сутки – это заодно и подтверждение встречи. Оплата официально, с чеком, картой на сайте, через сервис приема платежей Робокасса.

Я достаточно спокойно отношусь к переносам, особенно если это один раз и мне об этом сообщили заблаговременно.

Встречи проходят онлайн, где удобно – можно в Телеграмм по видео-звонку, можно в ГуглМит или ЯндексТелемост. Удобнее, если общаться с ноутбука или планшета – большой экран хорошо, если будем работать с метафорическими картами.

На первых встречах я помогаю сформулировать запрос и собираю информацию – задаю много вопросов. Отвечать можно не на все, нормально сказать – не готов(а) на эту тему говорить.

В процессе можно и нужно проявлять эмоции, которые возникают – это безопасно и часто помогает лучше понимать суть вопроса. У меня нормально дела обстоят с границами – я воспринимаю эмоции как помощников.

Если говорить про ответственность за результат – то это 50 на 50. Зависит и от вас – и от меня, примерно поровну. В работе использую не один подход ко всем клиентам, но к каждому клиенту свой подход. Вы же разные все – и в психологии есть разные варианты и техники. Есть варианты, где строгий протокол – например, при переработке воспоминаний (EMDR), есть где все гибко. Вы тоже сможете выбирать, в каком формате комфортнее работать.

Обычно я даю домашние задания. Иногда чтобы лучше понимать происходящее, иногда чтобы внедрять изменения в жизнь. Сессия, как правило, раз в неделю – а живете вы все семь дней. Так зачем время терять?

Стараюсь быть недирективной, при этом часто важно рассказать о сути происходящих процессов и направить внимание в нужное для процесса русло. Поэтому иногда да, говорю что делать. Но это всегда технические моменты (например, записать вечером чем себя порадовали в течение дня) – все принципиальные решения вы будете принимать самостоятельно. Я буду рядом.