Хватит мне спорта до армии :) щас с кровати встаешь и кряхтишь чище чем старый дед. Сейчас только прогулки , чутка велика и слабые тренировки на 45 мин и ползком домой . 🫠

Просто, постепенно повышайте нагрузку, после серьезного, падения с самоката, я думал, я не подниму больше дочери, реабилитация в Индии, сильная потеря в весе, но сначала я смог отжаться 1 раз, через время 2… вспомните, как в детстве вы учились ходить, собирая углы и бесконечно падая, вы же поднимались, старость это в голове, вам нужно только вспомнить стремление добиваться целей, которое у вас не кто не забирал.

Эх, кхе-кхе, в нашем возрасте только бокс, если нет угрозы, шевелиться неохота)

Алексей, а в зал-то вы зачем пришли? Была какая-то внутренняя мотивация?)

Побегали на дорожке и все, что ли? Вся тренировка? А тренер что делал?

Интересно получается. По своему опыту скажу, что поход в зал должно перерасти в привычку. С 6 лет в спорте и появилась она только сейчас. Не было регулярности. Тяжело. Достаточно 2-3 недели постоянных повторений и это войдет в привычку. Это самое сложное, потом будете делать это как должное.

Дисциплина - пусть к успеху) Сегодня был 58 день бега подряд))

История звучит как лёгкий стендап-пошёл в зал, а тренер — как герой ужастика. На беговой дорожке мечта о «ветре» превратилась в мучение. В итоге понял, что прогулка с собакой приятнее любого марафона. А диван с пиццей — честный выбор чемпиона выходного дня.