Как не надо отдыхать

Выходные — отличное время, чтобы развеять популярный миф об отдыхе. Мне всегда говорили, что "лучший отдых — это смена деятельности".

Давайте предположим, что работа длится с 9 утра до 8 вечера, потом сразу спортзал, а после него часов с 10 вечера занятие пет-проектом на Курсоре. Похоже на отдых?

А теперь на длинной дистанции: упорно работал, дождался отпуска и пошел на 2 недели в пеший поход в горы. Казалось бы, насыщенная работа, насыщенный отдых, обилие новых эмоций, только вот отдохнуть не получилось.

Как работает на самом деле: Я придерживаюсь позици, что усталость приходит из-за 2 вещей: переживаний и эмоций. Соответственно отдых — это время, в которое мы не испытыаем никаких ярких эмоций.

Кино — это эмоции. Путешествие в новое место — эмоции. Соцсети — эмоции. Спорт (особенно соревновательный) — эмоции. Они помогают отвлечься, но точно не отдохнуть.

Поэтому предже, чем выбрать занятие для отдыха, подумайте про эмоциональную составляющую. И окажется, что большинство популярных способов отдыха на самом деле не про отдых :)