Как быть довольным собой даже когда всё сыпется

Перед мини-отпуском я была в какой-то дикой запаре, у меня просто падало всё из рук. Список дел рос быстрее, чем я успевала схватиться хоть за что-то. И был жуткий расфокус.

Знаете, что я стараюсь делать в такие дни?

1) 10 минут. Никаких техник помидоров, а именно вот 10 минут. Просто берешь одну задачу, ставишь будильник и делаешь её 10 минут не отвлекаясь. Будильник звенит, если задача не окончена — откладываю, если я устала от нее, и беру следующую на 10 минут. Так я понемногу продвигаюсь по всем фронтам, а мозг не подгоняет меня.

2) Микрозадачи. Когда я устаю работать даже по 10 минут, я вспоминаю, что радует мой мозг. А мой мозг сильно кайфует от того, что я вычеркиваю задачи из своего бесконечного списка задач. И тогда я беру и делаю самые маленькие и самые незначительные задачки. Которые можно сделать, вычеркнуть из списка, а мозг получит дофамин. Ну, типа молоко ребенку заказать. Или на письмо ответить.

Это была рубрика «понедельничные лайфхаки», не переключайтесь 😂