В одном из своих постов я затронула тему мягкого экологичного достигаторства. В комментариях и в личке было много вопросов на эту тему, давайте разбираться)

Как я уже и говорила, я не жаворонок от слова совсем. Когда я совмещала работу и учебу, на первоначальных этапах, у меня не было четкого графика, я не понимала сколько времени и ресурсов займет та или иная задача. Все это в комплексе привело к выгоранию. Избежать этого помогает наше любимое планирование дня. Для себя я выявила самый удобный способ планирования:

1 этап: Аналитика

Я выписала себе все обязательные активности (работа + учеба) + необязательные активности (танцы, встречи с друзьями) + рутинные задачи, о которых я знаю заранее (квартальный отчет, запуск проекта в Х дату итд).

Далее стала трекать себя на самые активные пики и самые пассивные пики времени во время дня. После этого, выявила ряд гипотез и начала тестировать разные активности в разные периоды времени => получила результат, который важно учитывать при планировании и распределении нагрузки.

Аналитика по часам: что я делаю за день и сколько это времени занимает. Условно сколько времени я реально работаю, а сколько трачу на потребление контента (соц. Сети). Когда мне реально нужно отдохнуть, а когда мозг пытается обмануть и не дает решать реально сложные задачи (прокрастинация, привет. Мозг не любит думать много😄).

Далее я получила такой мини дашборд, который отражает необходимые для планирования данные. Важно понять, какого типа у тебя есть активности (работа с цифрами, креатив, работа с текстовой частью И так далее) и выявить временные интервалы, в которые тебе будет легче выполнять эти задачи. Поверь, это очень сокращает время работы.

2 этап: планирование

После того, как у нас есть все данные на руках, можно планировать все свои рабочие и вне рабочие задачи. На этом этапе важно научиться приоретизировать (я пользуюсь матрицей Эйзенхауэра) + уметь просить о помощи и делегировать при необходимости. Все успеть нереально, все сделать идеально нереально.

3 этап: анализ результатов, корректировка.

На первом этапе, когда это еще не вошло в привычку, важно отслеживать результаты и корректировать способ планирования при необходимости + важно учитывать сезонность и общее состояние организма (это тоже влияет).

Также для трекинга результата, можно использовать шаблоны. Ставь 🔥, если интересно узнать как адаптировать матрицу Эйзенхауэра под планирование личных задач. Ставь ❤️, если интересен разбор реального дня с демонстрацией всех методов. Ставь 💅🏼, если интересна тема аналитики(как трекать пики активности, как сделать удобный дашборд ну и как не забросить все это через день😂) Ну и если интересно про все, ставь 😄

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки