⛔️СОПРОТИВЛЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯМ - ГЛАВНЫЙ ФАКТОР,ОПРЕДЕЛЯЮЩИЙ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТЕРАПИИ В КАБИНЕТЕ ПСИХОЛОГА.

Если вопрос затрагивает боль, это не стратегическая задача, решаемая определённым порядком действий. Здесь всё зависит от уровня сопротивления новому поведению в болевой точке.😖

⌛️Не торопитесь и дайте себе время разобраться: что болит, откуда эта боль, как с ней справиться, как с этим жить и не сойти с ума. Это долго, а долго потому, что больно. Представьте, что вы восстанавливаетесь после перелома ноги — бегать сразу вы не сможете. Так и здесь. Дайте себе время адаптироваться, наметить план работы и распределить ресурсы, чтобы справляться с этой работой.

Невозможно погрузить человека в травму (во время терапии) и за две минуты избавить его от страданий, пообещав, что в дальнейшем этого не повторится. Новый опыт требует терпения и тренировок! Как ваше тело в спортзале.🏋️🏻‍♀️

Люди часто сопротивляются и теряют энергию, удерживая свою боль и не пуская в неё коррекцию. Это ювелирный труд двоих — клиента и психолога! 🤝 В этом часто проявляется мотивация клиента к изменениям и профессионализм специалиста. Насколько чутко он может понять ваш способ защиты своих ран и помочь вам справляться с этим.

🩸Представьте, что вы глубоко порезали руку — эта рана не заживёт за два дня. Так и ваша душевная рана требует времени на регенерацию. Но, в отличие от очевидных ранений, после которых идёт кровь, душевные раны сигналят эмоциями, что делает опыт травматичности неочевидным, но не менее серьёзным.

Если Ты перестал(а) верить в волшебные таблетки и готов(а) работать над собой, дать себе время на то, чтобы понять, привыкнуть и научиться действовать по-новому, — напиши мне, я знаю, как тебе помочь!🍀