Бесконечный поиск ресурса
В рутине задач, бесконечных авралах и новых вызовах оставаться в ресурсе — задачка со звездочкой.
Помимо всех базовых вещей: выспаться, отдыхать на выходных и так далее, важно находить время для себя и на поиск вдохновения. На самом деле звучит супер просто: делай то, что наполняет тебя энергией. Но что это?
Мы часто не задумываемся об этом. Хотя если я попрошу вас сейчас выписать топ-5 того, что дает вам энергию, вы напишете. А как часто вы этим пользуетесь?
Например, для вдохновения мне необходимо погулять по городу (что, кстати, в не сезон в Петербурге становится крайне сложным, чтобы получать удовольствие). С детства люблю гулять — меня это заряжает энергией. Но вот делать это целенаправленно и осознанно начала совсем недавно.
Вот мне надо написать пост, а тут все какие-то дела и задачи, не до этого. Выбрала день на неделе, чтобы выехать в центр, погулять и там же сесть написать несколько текстов — потому что через прогулку получила столько энергии, что сразу можно ее преобразовать в результат.
Внутри часто встречаю сопротивление и мысли, что сейчас есть более важные дела, что это все условное или надуманное. Но в реальности прогулка без цели по городу раз в неделю значительно влияет на результаты недели — если сравнить неделю без такой прогулки. При этом на эмоциональном уровне это ощущается еще больше.
Выпишите свой топ и попробуйте на неделе отложить дела — попробуйте сделать что-то для себя, что вас восполнит.
У меня список такой: • Послушать подкаст, пока гуляю с собакой по району • Погулять по центру/Петроградке • Сходить в баню • Сгонять в лес или на залив • Почилить в ванной с книгой
Сделать что-то из этого супер просто и не занимает много времени. Если чувствую, что что-то не идет или не получается, выбираю что-то из этого и сразу делаю. Пойду кстати, с собакой погуляю.
А вас что заряжает?
