Никогда не засыпаю от книг.

А это нормально , не зря же рекомендуют. Я так за частую в кровать , ноут на пузо подушку под голову и читать, чувствую залипаю, ноут хлоп и байки 🫠

Это классика 😁. Чтение успокаивает и расслабляет. Я перед сном обычно слушаю аудиокниги, эффект почти тот же)