Улыбка Будды - ещё один быстрый способ снять напряжение. Удобно тем, что эту практику  можно делать везде, и она требует минимум времени.  Буквально на мгновение,  прикройте глаза, сделайте вдох-выдох, выровняйте дыхание, и слегка приподнимает уголки губ в полуулыбке Будды. Позвольте себе почувствовать умиротворение..