Очень часто тревога воспринимается как нечто негативное, от чего нужно как можно скорее избавиться. Но правда в том, что тревога — это не враг, а внутренний сигнал. Она может быть нашим помощником, если научиться её слушать и понимать. Попытка полностью избавиться от тревоги — всё равно что рубить ветку, на которой сидишь. Вместо борьбы — предлагаю вам познакомиться с ней ближе.

Если вам знакомо это состояние, ставьте + в комментариях и я отправлю вам технику, которая позволит научиться отслеживать начало тревоги и останавливать ее ☺️