Дофаминовые шаги - новый тренд, который разогнался в интернете.

А теперь про базу - дофамин - это гормон, нейромедиатор, который отвечает за ваше чувство удовлетворения и радости - это если прям коротенечко и по простому.

Слышали ли вы о такой практике? Говорят, что 15 минут дофаминовых шагов заменяет 1 час тренировки.

В чем суть практики: ⭐️надеваем удобную одежду ⭐️вставляем наушники ⭐️включаем любимую музыку ⭐️отправляемся на прогулку ⭐️во время прогулки подпеваем под любимые композиции

Все, вы великолепны, выброс домафина произошел, тренировка удалась 🚀

Шутки шутками, но я вам скажу, что я вот уже 2 недели сама того не зная делаю эту практику каждый день, правда гуляю я по 1,5-2ч. а про дофаминовые шаги и тренд узнала вчера вечером 😁

Как вам такая практика, используете или будете использовать?