Закон движения: боль — это язык тела

Боль — это не враг. Это сигнал. Она возникает не потому, что тело «сломалось», а потому что оно ищет выход из неправильного паттерна.

Когда мы глушим боль таблетками или игнорируем её, мы как будто затыкаем рот человеку, который пытается нам что-то важное сказать. Но если мы слышим её и понимаем причину — боль превращается в подсказку.

Чаще всего она говорит о двух вещах: — о недостатке движения, — или о неправильном движении.

Именно поэтому настоящая работа с телом начинается не с лечения, а с переобучения.

Боль — это не конец движения. Боль — это начало разговора с телом.