Экономия энергии

Есть один простой, но неочевидный секрет внутреннего спокойствия: перестать сражаться с реальностью.

Можно тратить колоссальное количество душевных сил на то, чтобы злиться на то, что уже случилось, возмущаться решениями других людей, переживать из-за пробок, плохой погоды или макроэкономической ситуации в мире. Но вот в чём парадокс: сопротивляясь реальности, мы похожи на человека, который пытается остановить реку, встав у неё на пути. Вы не можете отменить уже произошедшее. Не можете заставить дождь перестать идти, а пробку — рассосаться по мановению волшебной палочки. Недовольство не меняет ситуацию, оно меняет только вас — делает вас уставшим, раздражённым и несчастным.

Это не значит смириться с несправедливостью и опустить руки. Это значит принять реальность как отправную точку. Не можешь изменить ситуацию — измени отношение к ней. Дождь? Отличный повод, наконец, посмотреть тот самый фильм или сварить глинтвейн.  Раздражает коллега — перестань пытаться его переделать и сфокусируйся на своей части работы. Принятие — это не слабость. Это высшая форма прагматизма. Это выбор тратить свой самый ценный ресурс на созидание, а не на разрушение себя через негативные эмоции.

Как вы думаете, на что вы чаще всего тратите энергию — на сопротивление или на созидание?