Сегодня продолжу тему продуктивности. Как я уже писала, кроме профессиональных стрессов, традиционных, для тех, кто работает в рекламе и маркетинге, в последние годы мне пришлось ещё и как-то существовать в белгородской действительности (проводить ивенты под обстрелами, срочно корректировать рекламные кампании, работать с негативом и т.д., но об этом как-нибудь потом).

Важно было найти пути выхода из состояния хронической тревоги, чтобы продолжать работать эффективно и добросовестно, к тому же ещё не забрасывая и другие сферы жизни. Я долго пыталась понять, как перейти в плюс. В начале просто отстала от себя: пропускала тренировки, ела вредную еду, когда хотелось, тратила бесцельно время, ожидая, что энергия и мотивация вернутся сами собой. Но этого не происходило (глупо было надеяться на другой результат, теперь понимаю).

В конце 2024 года я поняла, что так больше нельзя, что мне не нравится моё внутреннее и внешнее состояние. Решила занять всё своё свободное время делами: ходьбой, тренировками, обучением, рабочими задачами, саморазвитием. Я скачала приложение Todoist (трекер задач) и внесла туда все подвисшие и недоделанные проекты в виде задач на каждый день. Я стала планировать даже досуг: прогулки, хобби, время на социальное взаимодействие, удовольствия. С каждым сделанным проектом, с каждым завершенным действием, ко мне возвращалось желание идти вперёд.

Мне полегчало. Через действия пришла энергия, вдохновение, вернулся огонь 🔥 Раньше у меня была запланирована каждая задача в работе, а с этого года я масштабировала такой подход на всю свою жизнь. Если у меня появляется какая-то крупная цель, то делю её на мелкие шаги, забиваю в задачник и выполняю.

Небольшие желания, которые я обычно склонна откладывать в долгий ящик, тоже попадают в список обязательных дел. Например, как сегодня: просто погулять по лесу и встретить закат 🌇

Да, у меня бывают активные периоды и не очень, но я вижу, что система работает.