🔘 **Рабочая стратегия избавиться от негативных мыслей:
1. Отследить ситуации, где ты сразу ждёшь плохого.** Там вулканы, а там капканы, черви в глазах, крокодилы-бегемоты, стабильность нарушится, все пойдет прахом, мамочки памагити
2. Осознанно искать альтернативные сценарии («что, если всё пройдёт хорошо?»). Пессимизм – это скорее выученный стиль мышления, который можно перепрограммировать.
3. Постепенно формировать привычку проверять факты, а не только слушать тревогу Если вокруг много людей, транслирующих страхи и негатив, они будут усиливать пессимизм. Окружение с более спокойным и позитивным взглядом способно буквально перепрошить восприятие.
Тревожные мысли тормозят нас во всем. НЕ будьте как бабка, где на каждое ваше желание что-то сделать – прилетает 100500 ее страхов.
Это ее страхи. Проверьте себя, сколько чужих страхов вы впитали в себя и как они мешают вам развиваться теперь.
🐶 **ТЕСТ:
• Цель 1:** Полететь в Дубай • Стоперы: Жарко, самолет упадет, дорого и т.д.
• Цель 2: Уволиться с работы • Стоперы: Вкризис?! В кассиры? Детей по миру пустить?! Ааааааааааааа 😩 и т.д.
Ну вы поняли, дальше сами
