Большинство людей живут в голове. Приходит мысль: «надо попросить повышение зарплаты», «надо выйти на пробежку», «надо написать пост». И что дальше? Сидим и думаем)

Мозг начинает шоу:

• Сейчас не время
• А вдруг не получится
• Ну ладно, завтра

И всё. Идея умирает. Действия нет.

Есть трюк - правило 5 секунд. Работает так: появилась мысль - начинаешь обратный отсчёт 5…4…3…2…1 - и сразу делаешь.

Почему это работает? Потому что ты не оставляешь мозгу времени включить страх. Ты обманываешь себя же.

Пример. Выходной. Ты лежишь утром в кровати. Вчера ты запланировал кучу дел на выходные, но сейчас ты просто не можешь встать, ведь можно отложить, да и не больно то оно и надо, а в постели так хорошо. Так вот вместо того чтобы все это в голове прокручивать, просто считаешь: 5, 4, 3, 2, 1 - и встал.

То же самое с любыми задачами: написать сообщение, пойти в зал, высказаться на встрече. Не думаешь - делаешь.

Правило 5 секунд звучит тупо просто. Но именно в этом и сила. Действие всегда важнее, чем идеальная подготовка.

Или ты считаешь и двигаешься, или остаёшься там, где был.

А вас останавливают страхи и сомнения? Как помогаете себе решаться на действие?