Ребят, день сегодня очень не ресурсный у меня. Да, и такое бывает 🔚По этому, утренний пост фор среда с опозданием.

Тема дня: «Ты можешь быть опорой себе сам»

Практика: техника «рука на сердце» - положи ладонь на грудь, глубоко вдохни и скажи себе: «Я справлюсь». Повтори 3 раза

Я сделала практику и потом написала пост - так что, мои практики реально работают. Фокус: замечай, как меняется внутренний диалог, когда говоришь себе слова поддержки.

Всех обняла, кто так же не в ресурсе, обняла два раза 😍