Несколько лет назад я столкнулась с состоянием, которое тогда даже не могла назвать «выгоранием». Мне казалось, что я просто стала ленивой: усталость не проходила даже после выходных, радость от работы куда-то исчезла, всё раздражало. Главная мысль внутри звучала так: «Я должна справляться». Но сил не было. Переломным моментом стало то, что я позволила себе остановиться и честно спросить: 👉 «Чего я на самом деле хочу?» 👉 «Что для меня сейчас важно?» Эти простые вопросы из коучинга помогли мне постепенно выстроить новые опоры: Я научилась слушать себя, а не только требования извне. Отделять «надо» от «хочу». Заметила свои ресурсы и маленькие шаги, которые возвращают энергию. С тех пор я использую коучинговые техники как инструмент заботы о себе: они помогают возвращаться в ресурс быстрее и не доводить себя до полного истощения. 🔥 Главное открытие: выгорание — это не слабость. Это сигнал, что пришло время настроить свою жизнь под себя, а не под «надо». А у вас было ощущение выгорания? Как вы из него выходили?