Лежал у меня дома арбуз. Гости привезли. Лежит он день, другой. Никому в целом нет до него дела. Ну прокрастинация, угу. Арбуз большой, в кожуре, совсем не выглядит как готовая форма потребления.

Можно его конечно порезать дольками. Огромными дольками. Когда их ешь, то по подбородку течет, щеки все в соке, футболка мокрая. Решится только тот, кто очень любит арбузы или раньше их не ел.

А можно порезать его кубиками. Такими, которые можно легко положить в рот. Тогда арбуз тает на глазах, сразу появляется много желающих и вскоре от него ничего не останется. Сам не заметишь, как съел полкило.

Получается, чтобы обуздать необузданное, надо оформить это в нечто удобное для потребления. Не так важно, что это: рабочая задача, ремонт в жилье или привести себя в порядок после месячного зажора.

Говоря про форму удобную для потребления, я имею ввиду не только декомпозицию из цели в микроцели. Я имею ввиду в том числе ясность последовательности действий и ожидаемый результат.

Курочка по зернышку, слона по частям и всё такое. Когда картина предстоящей работы не выглядит как Голиаф, тогда дела идут вперед и прокрастинация куда-то уходит.