Ожидания & требования к себе

В кризис, обостряется все, с чем до этого психике удалось справляться. Проработал, казалось бы, 10 встреч в терапии злость и раздражение к бывшему дорого любимому родственнику, и вот, что-то случилось в жизни и воспоминяния опять всплывают и кажется все по новой. Злишься, очень злишься, на себя, на психолога, на терапию, опять на себя … хорошо кстати, если на психолога и ему об этом расскажешь!

…а что , если на себя? Кажется это продуктивно, какой смысл ругаться на других, это ведь я не справляюсь, я что-то делаю не так, я слабый и тд…в общем, на себя здиться ой как не хорошо! Не шучу! Это разрушает изнутри. Когда мы проходим коизис, тратим много энергии на его проживание, чувствительность возрастает, защиты ослабевают и то оде мы были сильными тоже ослабевает. Это не ты слабая и не ты не справляешься! Так уж устроена наша психика и важно себя поддержать, а не разрушать, особенно в этот период.

Не справляешься сама, приходи в терапию онлайн или очно (м. Китай город) @marinasosnina24