🪅Сколько стоит ваша улыбка?

Вчера быстро бежала по делам, а молодой человек окликнул меня и крикнул «девушка, вы уронили, уронили!!» я на миг задержалась и услышала «уронили улыбку»!☺️

Знаете, какое это было чудесное ощущение - простое напоминание о суете нашей жизни. Как вы думаете, я улыбнулась?

Иногда мы так спешим — работа, дела, встречи, что даже не замечаем, как тело и голова устают быстрее, чем мы успеваем добраться до чашки кофе и выдохнуть. А вот маленькая пауза в течение дня может стать точкой опоры: вернуть энергию, снизить напряжение и напомнить, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость.

моя маленькая простая практика: 🟣Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Повторите 3 раза. 🟣Закройте глаза и мягко положите ладонь себе на грудь. Почувствуйте, как она поднимается и опускается. 🟣Скажите себе мысленно: «Я в безопасности. Я могу замедлиться. Я забочусь о себе». 🟣Побудьте в этом ощущении хотя бы минуту.

Всего пара вдохов — и внутри становится чуть больше покоя. Попробуйте! Пусть эта минутка станет вашим личным якорем среди суеты ♥️

В жизни у всего есть своя цена. Улыбаться легко и это не стоит НИ-ЧЕ-ГО, то есть Бесплатно! Вспомните, дорогие, когда и чему вы улыбались в прошлый раз?

#мысливслух

Карьера по своим правилам

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки