❓ Где твой EQ? Ранее мы поняли, что эмоциональный интеллект можно развить. Ура! 📍EQ - это умение понимать свои эмоции, управлять своим состоянием и замечать, что происходит с другими.
Для руководителя это суперсила, для разработчика - способ сохранить контакт с собой, не выгореть и не стать заложником чужих ожиданий. А для всех человеков это навык, который улучшает вообще всё.
🔍 Где ты сейчас? Вот несколько вопросов, чтобы замерить свой EQ по-честному:
1. При общении с коллегами ты всегда хочешь быть правым во что бы то ни стало? Потому что иначе ты чувствуешь, что "проиграл"/не можешь "потерять авторитет", допустить ошибку/поменять свое мнение о чем-то?
2. Как ты воспринимаешь обратную связь? Защищаешься/закрываешься/обвиняешь или способен выслушать? А негативную (даже если она не сформулирована идеально)?
3. Насколько ты импульсивно реагируешь: сразу можешь вспылить или способен контролировать себя? Например, задержаться и подумать прежде чем отвечать, даже если эмоции переполняют?
4. Ты можешь извиниться, если не прав? Насколько искренне твое извинение? Или коронное "Мне жаль, что ТЫ так себя чувствуешь"🤔
5. Насколько ты уважаешь границы другого человека? Много шутишь с сарказмом и удивляешься, почему другой расстраивается? Или "газлайтишь" и говоришь "Ты слишком остро реагируешь!/Да ты просто шуток не понимаешь!"🩸 Зачем все это?
- Как минимум - справляться с неопределённостью и слаженно работать в команде
- Как максимум - вести за собой и жить эту жизнь с удовольствием, а не на автопилоте
Если откликается, напиши, с чего бы ты хотел начать. А в следующих постах разберемся, как именно можно прокачивать EQ 💛 #эмоциональныйинтеллект #работа #работа@liza_pishet1
