Я верю в синергию этих форматов. Тяжело (а потом еще и очень дорого) бежать/идти/ползти/лежать в сторону рабочих задач, когда внутренний ресурс на исходе или уже вообще «все».

Про «тяжело» понятно. А вот насчет «дорого» поподробнее. По факту - это время и конкретные действия, которое потребуется на восстановление сил. А время - это самый дорогой ресурс.

Я представляю внутренний ресурс как песок в песочнице (тут можно пошутить про порох в пороховницах и перец в перечницах). На каждое наше действие (физическое или ментальное) расходуется ресурс.

Гора ресурса - изобилие, полнота сил, комфорт и удовольствие. Гора стала небольшой горкой - включаем режим энергосбережения, сравнялась с уровнем пола или вдруг образовалась ямка - сигнал «срочно подключать зарядное устройство».

И тут важно знать, какая у тебя «зарядка». В моем топе - смена локации, время с собой (желательно в тишине и наедине), новые ощущения (визуальные, тактильные, вкусовые и тд). В данный момент я выбираю day off. Выдохнуть, перезагрузиться, вдохнуть. Пополнить внутренний ресурс, спланировать в том числе отпуск) Такой вот work-life balance)

Открытка на фото приехала обычной почтой из Куала-Лумпура 💜