Соперничество после расставания После развода или разрыва отношений часто кажется, что история не закончилась. Отношения переходят в другую форму, в соперничество. Соперничество по сути, это форма агрессии, вполне себе нормальное чувство, но вопрос в форме проявления. При соперничестве мы можем затрачивать много сил и энергии впустую.

✔️ Кто быстрее встретит нового партнера. ✔️ У кого жизнь «лучше сложилась». ✔️ Кто выглядит счастливее и успешнее. ✔️У кого ребёнок проводит больше времени.

Такое соперничество удерживает в прошлом. Ты всё ещё смотришь на бывшего и через сравнение с ним оцениваешь себя и свою жизнь. За этим всегда стоит боль: желание доказать себе и ему «я значима, я не проиграла».

Эта гонка забирает слишком много сил. Вместо того чтобы жить дальше, энергия уходит в борьбу.

В терапии можно исследовать, что скрывается за соперничеством, какое именно чувство побуждает соперничать: обида, страх быть забытой, потребность в признании, злость, что он ушел первый…

Чаще всего, соперничая мы не можем остановиться, так как не можем таким способом удовлетворить потребность в выражении чувств. Обнаружить чувство и выразить его, можно в терапии, а значит появляется возможность вернуть энергию себе и перестать доказывать что-то прошлому.

❤️ Если ты узнала себя в этом, напиши мне в личные сообщения @marinasosnina24. В терапии мы вместе посмотрим, как выйти из гонки и начать жить для себя.