Как анализ бизнес-процессов спас меня от цифрового рабства и помешательства.      Последние две недели начал суетиться что-то читать, писать, постоянно держать телефон в руках. Через минуту заглядывать в экран. Настолько, что ощутил себя заядлым курильщиком с талоном в очереди к невропатологу. Испугали не потери времени - благодаря беседам многое понял, оформились незавершённые мысли, учусь писать, думать, выражаться. Напрягать же стало исчезновение знакомых минут спокойного внимания, ощущение их ускользания.      Так быть не должно!      Начал искать причину. Сначала казалось, что она - в огромном количестве интересных тем и людей. Но это же должно приносить уверенность, спокойствие от поддержки и возможности обратиться, обменяться. Значит - дело в способе взаимодействия. Разберемся! Создаем операционные определения и анализируем процесс. Выяснились три "простые" составляющие цифровога рабства.      Первая оказалась в том, что размышления, в моём случае, требуют много букафф. И само по себе тыканье в телефон с огромной скоростью делает из человека обезьянку. Второе, получение информации через маленькое окошко настраивает восприятие на скорость, которая сама по себе втягивает в безостановочный процесс. Третье, склонность к анализу, удовольствие от него приводят к эффекту собаки Павлова. Хочется постоянно совать пальцы в розетку для получения кайфа.      Прозрение пришло, когда день назад поставил-таки Сетку на эмулятор. Сразу возможность написания текста 10-тью пальцами убрала эффект китайского болванчика. Оказывается, автоматизмы, это то, что быстро меня захватывает. Второе - уменьшился поток того, что или не требует реакции или мне не интересно. Так получилось за счет скорочтения - сразу видишь весь экран и сразу выделяешь нужное. Третье - исключил из дневных практик постоянное сгибание руки, включение телефона, оказалось (хотя знаю об этом, как педагог-физкультурник) что этот автоматизм сродни перемещению сигареты, завораживающему расчетом мозгом траектории дуги и замедлении времени в его сегментации.      Вывод сделан века назад. Человека формирует деятельность. И осознанность этой деятельности, управление обстановкой и способами, которыми она осуществляется - это жизненно важные факторы воспитания себя и организации своей жизни.      Всем радости и блага!