Что мы себе говорим и как оказывается на самом деле.

💭«Я понимаю, значит, смогу». 💢Не значит. Чтобы измениться, понимания недостаточно, нужны действия.

💭«Я преодолею все искушения». 💢Не обязательно. Нельзя недооценивать ловушки, которые расставлены на вашем пути.

💭«Сегодня можно рассла-биться». 💢Нельзя. Для тех, кто решил измениться, не существует никаких особенных дней, в которые можно со спокойной душой свернуть не туда.

💭«Я, по крайней мере, лучше, чем...». 💢Сравнения с худшими бесплодны. Занимайтесь собой и не пытайтесь занизить планку.

💭«Мне не нужны никакие советы по изменениям». 💢Тогда почему вы до сих пор не изменились? Презирая простоту и систему, вы лишаете себя шансов применить то, что работает.

💭«Я всегда буду полон энтузиазма». 💢Увы. Сила воли — конечный ресурс, время от времени она истощается.

💭«Времени у меня предостаточно». 💢Прокрастинация. Самый надежный способ никогда не браться за дело.

💭«Все будет идти по плану». 💢Как бы не так. Обязательно случится что-нибудь непредвиденное.

💭«Меня изменит неожиданное просветление». 💢Звучит красиво. Но озарения меняют людей только на короткое время.

💭«Я изменюсь навсегда». 💢Это не так. Добившись того, что запланировали, вы сможете оставаться на вершине только с помощью дисциплины и концентрации.

💭«Решу эту проблему — и все наладится». 💢К сожалению, за одной проблемой неизбежно возникает другая.

💭«Меня похвалят за изменения». 💢Не обязательно. Но стать лучше — уже отличная награда.

💭«Никто и не заметит, что я сдался». 💢Люди могут не замечать перемен к лучшему, но, если вы станете хуже, молчать не станут.

💭«Это не мое». 💢Обычное упрямство. Отказываетесь меняться из опасения нанести урон «вашему истинному я» — теряете способность к адаптации.

💭«Я точно знаю, чего стою». 💢Успешные люди хронически переоценивают себя, а неудачи валят на других. Это подтачивает их объективную значимость.

Окружающий мир полон ловушек — триггеров, провоцирующих нежелательное поведение. В наших силах менять своё поведение и привычки, чтобы справляться с провокациями внешней среды.

Из книги «Преодолеваем препятствия» Маршалл Голдсмит