🍂🍁 Осенний листопада волос: почему это происходит и как с этим бороться? 😱 🍁🍂

Привет, друзья! Осень – прекрасное время года, но для многих она сопровождается не самым приятным явлением – усиленным выпадением волос. 🤔 Смотрим в зеркало, а там… целая куча волосков на расческе! 😭 Не паникуйте! Это довольно распространенное явление, и ученые уже нашли этому объяснение.

Специалисты, в частности, ученый Пермского Политеха, объясняют это несколькими факторами:

• Изменение светового дня: Уменьшение светового дня влияет на наш гормональный фон. ☀️➡️🌑 Это приводит к замедлению роста волос и, как следствие, к их более активному выпадению.

• Гормональные сдвиги: Осенью происходят естественные гормональные изменения в организме, которые также могут способствовать потере волос. hormonal changes ⚖️

• Летние стрессы и УФ-излучение: Лето – время отпусков, поездок и активного отдыха, но одновременно и период повышенных солнечных нагрузок и стрессовых ситуаций. ☀️🏖🌊 Всё это сказывается на состоянии наших волос, и осенью "счет" за летние "гулянки" приходит.

Нормально ли это? 🤔

Физиологическая норма выпадения волос составляет около 100 штук в день. Если вы замечаете, что выпадение значительно превышает эту цифру, сопровождается зудом, перхотью или другими проблемами кожи головы, то стоит обратиться к врачу-трихологу. 👩‍⚕️

Как пережить осень и зиму с минимальной потерей волос? ✨

Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить красоту вашей шевелюры:

• Правильное питание: Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами А, В, С, D и Е, а также цинком и железом. 🍎🍊🥦🐟 Это обеспечит волосам необходимые питательные вещества.

• Уход за волосами: Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, подходящие вашему типу волос. Избегайте агрессивного расчесывания и частого использования фена и плоек. 🧴🚿

• Снижение стресса: Найдите способы справиться со стрессом: йога, медитация, прогулки на свежем воздухе. 🧘‍♀️🚶‍♀️🌿

• Витамины и добавки: Проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминных комплексов, направленных на улучшение состояния волос. 💊

• Бережное отношение: Не забудьте о бережном отношении к своим волосам! Избегайте тугих причесок и защищайте волосы от холода и ветра. 🧣🧤

Помните, что усиленное выпадение волос осенью – это временное явление. При правильном уходе и внимании к своему здоровью вы сможете сохранить густую и красивую шевелюру! 💖

#осеннеелистопад #выпадениеволос #уходзаволосами #здоровыеволосы #красота #волосы #советы #пермскийполитех #трихология #доктор #медицина #здоровье #осень #зима #витамины #стресс #гормоны #hairloss #autumnhair #healthyhair