«Мне не нравится, как я себя при этом чувствую»
📎Словно конфликт между Сверх-Я (внутренним критиком, усвоенными социальными нормами) и Я (Эго), которое пытается сохранить целостность.
Если контакт с кем-то или чем-то заставляет вас чувствовать стыд, тревогу, обесценивание — ваше Эго сигнализирует: «Здесь мои границы нарушаются, моя психическая реальность игнорируется» Игнорировать этот сигнал — значит отделить свои чувства от «правильной» картины мира (выбрать терпеть). Это путь к внутреннему расколу.
📌Как писал Винникотт, для нашего психического здоровья необходимо «БЫТЬ СОБОЙ», а с этим сложно поспорить. И для этого порой жизненно необходимо совершить сепарацию от токсичного окружения, деструктивных отношений и вредных, нежелательных мест во взрослой жизни.
❗️Ваше чувство — не просто «каприз». Это самосохранение вашего психического аппарата.
Ваша тревога, ваш дискомфорт — это и есть аргумент. Позвольте себе занять сторону своего Я.
