Огнетушитель

Блин скажу честно смена профессии, но не с повара на повара скажем так, а что нить абсолютно другое я однажды ушёл на склад грузчиком работать после выгорания. Скажу честно лучший опыт. Не призываю но мне помог тот факт что на работе не требовали думать головой а работать руками наверное это и называется трудотерапия и главное трезво оценивать ситуацию что это не конец а просто небольшой перерыв я там полгода поработал отдохнул и дальше занимался в своей сфере уже в хорошей компании с прекрасным коллективом. А и да рефлексировать на такие штуки часто надо чтоб не падать духом когда радикально меняешь дорогу

Месяц безделья на море/даче/за городом. Ходишь туда-сюда, ветер морской в лицо, пальмочки, людишки кругом суетятся... Лепота! И рано или поздно придёт понимание, что иногда работа это просто работа, а не любимое хобби. И появляются силы снова браться за рутину.

Более того - если любимое хобби сделать работой, то от него точно также начнёшь выгорать.

А можно в студию определение выгорания?

Смена деятельности. Для себя я понял что я не выгорел и не задолбался, а просто устал стоять на месте. Из-за долгого нахождения в зоне комфорта, жизнь стала обывательской и я стал выгорать

Книга Красная таблетка и Ноопепт. Остальное вывод себя по классике.

Выгореть и не переживать больше

Наверное нет решений.