❓Здравствуйте. Меня зовут Оля (имя изменил для поста). Мне 19 лет. Моя главная проблема — это вечная тревога и стресс. Чтобы ни происходило в моей жизни — я тревожусь. Хорошие моменты вызывают столько же тревоги, сколько и плохие. Также я часто нахожусь в очень подавленном и раздражённом состоянии, которое дополняется депрессивными мыслями.

Бывает настолько плохо и тревожно, что даже жить не хочется. Мне всегда кажется, что я преувеличиваю свои проблемы, поэтому мне очень тяжело рассказывать о них кому-то ещё, даже самым близким мне людям. Я, бывает, очень много жертвую для других, но мало делаю для себя, т. к. от каждой мысли заботы о себе я начинаю думать, что недостойна, мне нельзя, что не заслужила отдыха и расслабления. Я понимаю, что это ненормально. Дмитрий, как мне с этим справиться?

❗Здравствуйте, Оля! Да, тревога — это вполне себе разрушающее чувство. Если Вы давно на моём канале, то точно видели, что я писал:

«У любого симптома в прошлом есть запускающий конфликт».

Тревога — это реакция тела. Просто выученная реакция. Конечно, я помогу с этим справиться.

Написав это сообщение мне, Вы сделали огромный шаг в пользу себя.

Оля! Вы молодец! Вы достойны! Вам можно! Вы не просто заслужили, вы по праву имеете право на заботу о себе, просто потому что Вы есть.

Олечка, спасибо, что нашли в себе силы и написали... Это важно и ценно. ❤️

Я предлагаю начать с простого и лёгкого шага.

Запишитесь на бесплатную, ознакомительную онлайн встречу.

Я там отвечу на все ваши вопросы и мы с вами обсудим план наших действий дальше.

Но если уже готовы, действовать, тогда можно сразу в работу.

Справиться с тревожностью не так сложно, как может показаться.

Нам нужно будет 3 консультации по одной в неделю.

Дальше просто выполняйте, те рекомендации, которые от меня получите и через совсем короткое время мы вас не узнаем. От тревожности и следа не останется😊🙏

Забота о себе это очень важно и нужно.

Повторю ещё раз: Вы большая молодец! Вам можно быть собой и проявлять заботу о себе.

Приходите. Жду вас на консультациях! 😊🙏

👉Записывайтесь на бесплатную ознакомительную консультацию:

https://ushakovd.cabinet.fm/l/25048

👉 Запись на консультации здесь: https://ushakovd.cabinet.fm

👉 Задать вопросы, а также, если не получилось записаться самостоятельно, вы можете написать мне в личные сообщения: https://t.me/dima_ushakov

👉 Приглашайте друзей в наш с вами телеграм-клуб. Вот ссылка: https://t.me/ushakov_coach