В транзактном анализе есть страшное родительское предписание: "НЕ ЖИВИ". Оно не всегда звучит прямо. Чаще используются грубые принижающие фразы:

«Без тебя нам было бы легче» «Ты — обуза» «Я не хотела ребенка» Но общество не принимает открытого суицида. Поэтому оно легализует "достойную" смерть — через труд!

"Работай на износ" — самый одобряемый способ исполнить приказ "Не живи":

📎 Героизация: "Умер в 50 от инфаркта, но зато добился успеха!" 📎 Культ жертвенности: "Он жил для дела, а не для себя" 📎 Стыд за отдых: "Если не валишься с ног — значит, недостаточно стараешься"

Это буквально разрешённое самоубийство. Человек методично убивает себя:

• стрессом
• недосыпом
• отказом от радости
• подменой жизни — карьерой

Как распознать такой сценарий в себе? ✔️ Вы чувствуете вину за безделье, даже когда выгорели ✔️ Вам говорят: "Ты — трудоголик", а вы слышите: "Ты — молодец". ✔️ Мысль об отдыхе вызывает панику: "Это же пустая трата времени!"

Самый опасный яд — тот, что имеет вкус мёда (Э. Берн о социально одобренных сценариях)

Остается только найти ресурсы переписать сценарий.

Разрешить себе ЖИТЬ — не только работать. Не геройствовать. Не доказывать право на существование ценой сердца.

Потому что настоящий подвиг — не умереть на работе, а прожить жизнь.

#психология #трудоголизм #эрикберн