🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Привет, дорогие друзья! Я — ЛедиМари, основательница Сити-Фермы MicroGreens from LadyMari 🌿.

Сегодня я хочу поговорить о чудесном продукте — микрозелени белого люпина. Белый люпин (Lupinus albus) принадлежит к семейству бобовых и славится высоким содержанием белка, что делает его незаменимым для сбалансированного питания. По данным исследований, 100 граммов пророщенных семян белого люпина содержат до 37% белка и множество полезных микроэлементов, таких как магний, фосфор и калий .

МИКРОЗЕЛЕНЬ БЕЛОГО ЛЮПИНА ОБЛАДАЕТ мягким, ореховым вкусом, что делает её отличным дополнением к множеству блюд. Её можно добавлять в салаты, смузи и даже использовать в качестве гарнира для мясных блюд. Например, при приготовлении домашнего жареного мяса с микрозеленью, вы можете использовать белый люпин для создания гармоничного вкусового контраста, усиливающего насыщенность блюда.

РЕЦЕПТ ЖАРЕНОГО МЯСА С МИКРОЗЕЛЕНЬЮ БЕЛОГО ЛЮПИНА:

Возьмите 500 граммов любого мясного филе (курица, говядина или свинина).

Замаринуйте мясо в оливковом масле, соли и перце на 30 минут.

Обжарьте мясо на сковороде до золотистой корочки.

Добавьте микрозелень белого люпина в конце готовки, чтобы сохранить её свежесть и полезные свойства.

Кроме того, микрозелень белого люпина прекрасно подходит для приготовления смузи. Рецепт смузи: смешайте 1 банан, 150 мл йогурта, 50 г шпината и 30 г микрозелени белого люпина. Получится питательный и вкусный напиток, богатый витаминами и минералами.

Не упустите возможность добавить это полезное растение в свой рацион!

#микрозелень #рецепты #салаты #цветы #растения #трава #зелень #ЗОЖ #фигура #СпортЗал #ПравильноеПитание #целебныетравы #MicroGreensfromLadyMari #LadyMari