👋👋👋👋👋👋👋👋🌼🌼🌼🌼🌼🌼 Приветствую моих дорогих подписчиков!

Для тех, кто еще не знаком, позвольте представиться: LadyMari ♥️,🌼 основательница процветающей городской фермы MicroGreens from LadyMari.

🌸СЕГОДНЯ Я ХОТЕЛА БЫ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ЗНАНИЕМ О КИТАЙСКОЙ КАПУСТИН ПАК ЧОЙ. Давайте узнаем, чем же она так полезна? Помимо высокой концентрации витаминов A и C, необходимых для поддержания иммунной системы и здоровья кожи. Пак Чой содержит глюкозинолаты, которые, согласно исследованиям, обладают антиоксидантными и противораковыми свойствами

🌸ЗАМЕДЛЯЕТ ЛИ ОНА СТАРЕНИЕ? Высокое содержание антиоксидантов в Пак Чой способствует нейтрализации свободных радикалов, что может замедлить процессы старения на клеточном уровне.

♨️ПРИГОТОВЛЕНИЕ СМУЗИ:

Ингредиенты: 150 г Пак Чой, 1 зеленое яблоко, 1/2 лимона (сок), 200 мл воды.

Рецепт: Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

♨️ПРИГОТОВЛЕНИЕ БЛЮДА ИЗ КИТАЙСКОЙ КАПУСТЫ ПАКЧОЙ:

Ингредиенты: 300 г Пак Чой, 2 зубчика чеснока, 2 ст. л. соевого соуса.

♨️Рецепт: Обжарьте чеснок на сковороде, добавьте Пак Чой, готовьте до мягкости, заправьте соевым соусом.

🌸ОБЖАРКА КИТАЙСКОЙ КАПУСТЫ ПАК ЧОЙ:

Ингредиенты: 250 г Пак Чой, 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. кунжутного масла.

Рецепт: Обжарьте Пак Чой на растительном масле до легкой золотистости, добавьте кунжутное масло.

#MicroGreensfromLadyMari #LadyMari #микрозелень #цветы #салаты #рецепты #зелень #трава #ЗОЖ #фигура #СпортЗал #ПравильноеПитание #целебныетравы