Давайте начнём с того, что карьерный кризис случается почти у всех. Первый, по-настоящему глубокий, обычно накрывает нас в 27–30 лет и длится 2–5 лет, и повторяются каждые 7-10 лет. Это абсолютно нормально.

Что происходит? К 30 годам у нас уже много опыта: работа, учёба, проекты, отношения. А психика устроена таким образом, что начинает перерабатывать пройденное и накладывать на это новые ценности. В голове возникают вопросы: «А что теперь? В какую сторону двигаться? Что мне важно сегодня?»

Также со временем у нас меняются ценности, и это закон жизни. Если раньше гнались за учёбой, карьерой, опытом, то ближе к 30 многие начинают ставить семью, здоровье, свободу, баланс на первое место. И та стратегия, которая раньше работала (например, 24/7 в офисе), изживает себя, и приходит кризис.

Причины на самом деле могут разные: – смена страны, языка, контекста – пересидели на одном месте – накопленная усталость от работы без смыслов – отсутствие признания и \ или обесценивание со стороны коллег и руководителя – рождение ребенка – смерть близкого и т.д.

НО! Если этот процесс игнорировать, наша психика начинает «выталкивать» нас сама, только более жёсткими способами: выгоранием, психосоматикой, сильным профессиональным кризисом.

Главное знайте, с вами всё в порядке! Да, состояние может быть тяжёлым: пустота внутри, выгорание, ощущение, что ничего не умеем и надо всё начать с нуля. Нет! Это всего лишь сигнал нашей психики: «старые смыслы больше не работают. Пора искать новые».

Важно понять: → Первый шаг – признание: да, я в кризисе. Как в программе «12 шагов от зависимостей». → Будет ломка. Мозг и тело будут сопротивляться новому, держаться за старое «стабильное». Это больно, но естественно. → Надо действовать. Кризис никогда не проходит сам по себе. Нужно искать новые смыслы, новые шаги, стратегии, и поддержку.

Кризис – не разрушение, а точка трансформации. Некое приглашение прожить следующий этап жизни глубже, честнее и свободнее.

Друзья, ближайшее время буду делиться инструментами, которые помогут пройти карьерный кризис мягко, без резких движений и ошибок «всё перечеркнуть и начать с нуля». Чтобы вместо выгорания у вас появился путь – в новые смыслы и новое прекрасное я 🤍