🎙 Мини-подкаст: «6 психологических навыков, которые спасают нервы и энергию»

Слушайте в моем канале: https://t.me/alisanapisala

Когда люди думают про «навыки», то чаще всего представляют в голове что-то в духе делегирования, кодинга или умения играть на гитаре. В то время как умение поддержать себя в трудный момент, отдохнуть без вины или дружить - это типа «характер».

Хотя на самом деле всё на свете - навык, потому что то это обычные нейронные дорожки, которые становятся крепче с каждой практикой.

Даю в подкасте список из 6 концертных психологических навыков, которые я бы рекомендовала каждому качать прямо сейчас. Что, помимо списка, в подкасте обсудим:

▫️ почему без этих навыков кукуха уезжает быстрее, чем успеваешь заметить

▫️ что общего у импульсивных сообщений бывшему и внутреннего голоса «я всё равно не справляюсь»

▫️ и почему главная мышца взрослой жизни - это не бицепс, а навык слышать себя и свои желания

Слушайте скорее, пишите - что забрали в работу!

Ну и, конечно же, напоминаю, что до 8 сентября - самые классные условия, чтобы присоединиться к ближайшему потоку Навыкологии, и научиться осваивать любые навыки like a pro 🙃 https://navykologia.ru/